ben daha önce yapt?m ama sonuç alamad?m birdaha ba?lamaya ü?endim lütfen sonucu payla??n motive olup bende tekrar denemek istiyrmYan?tla Merhaba . Ben bugun aktardan chia tohumu aldim . Bana gunde sabah ac karnina kaynatilmis suya bi kasik eklyip 10 dakika bekledikten sonra icmemi soledi ama olcu vermedi . Sizce dogrumu ? Siz olcu verirseniz se